పరంజా నిపుణుడు

10 సంవత్సరాల తయారీ అనుభవం

ప్రీమియం ఫుడ్ గ్రేడ్ ఐసోలేటెడ్ పీ ప్రోటీన్

బఠానీ ప్రోటీన్ అంటే ఏమిటి?
ప్రోటీన్ పౌడర్ అనేక రూపాల్లో లభిస్తుంది, సాధారణంగా వెయ్ ప్రోటీన్, బ్రౌన్ రైస్ ప్రోటీన్ పౌడర్ మరియు సోయా వంటివి.పాలవిరుగుడు మరియు బ్రౌన్ రైస్ ప్రోటీన్ కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు రెండూ వాటి స్వంత హక్కులో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
బఠానీ ప్రొటీన్ పౌడర్ ప్రస్తుతం మొదటి మూడు స్థానాల్లో లేనప్పటికీ, ఆరోగ్య స్పృహ కలిగిన వినియోగదారులలో భారీ పెరుగుదల మరియు మరింత మొక్కల ఆధారిత మరియు స్థిరమైన వాటిని అనుసరించే దిశగా కొనసాగుతున్న పుష్ కారణంగా రాబోయే కొన్ని సంవత్సరాలలో ఇది జనాదరణను గణనీయంగా పెంచుతుందని నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు. ఆహారం.
ఈ బఠానీ సప్లిమెంట్ యొక్క పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ ఈ వెజ్జీ ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క అద్భుతమైన అలంకరణను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఆశ్చర్యం లేదు.బఠానీ ప్రోటీన్ పౌడర్ అన్ని ప్రోటీన్ పౌడర్‌లలో అత్యంత హైపోఅలెర్జెనిక్‌లో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇందులో గ్లూటెన్, సోయా లేదా డైరీ ఉండదు.ఇది పొట్టపై కూడా తేలికగా ఉంటుంది మరియు ఉబ్బరం కలిగించదు, ఇది అనేక ఇతర ప్రోటీన్ పౌడర్‌ల యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం.
కాబట్టి బఠానీ ప్రోటీన్ ఎలా తయారవుతుంది?ఇది బఠానీలను పౌడర్‌గా గ్రైండ్ చేసి, ఆపై పిండి పదార్ధం మరియు ఫైబర్‌ని తీసివేసి, ప్రోటీన్ తీసుకోవడం త్వరగా పెంచడానికి స్మూతీస్, బేక్డ్ గూడ్స్ లేదా డెజర్ట్‌లకు జోడించడానికి సరైనది.
మీరు గ్లూటెన్ లేదా డైరీకి అలెర్జీ లేదా సెన్సిటివ్‌గా ఉన్నా లేదా ఆరోగ్యకరమైన, మొక్కల ఆధారిత శాకాహారి ప్రోటీన్ పౌడర్ కోసం చూస్తున్నారా, బఠానీ ప్రోటీన్ అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ ఎంపికలలో ఒకటి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ల కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు ప్రజలు తరచుగా పరిగణించే విషయాలలో ఒకటి అవి పూర్తి ప్రోటీన్ మూలాలుగా పరిగణించబడతాయా లేదా అనేది.పూర్తి ప్రోటీన్ నిర్వచనంలో అన్ని తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ ఉంటుంది, అవి మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేయలేని అమైనో ఆమ్లాల రకాలు మరియు ఆహార వనరుల నుండి తప్పక పొందాలి.
వివిధ రకాల సోయా మరియు తరచుగా ప్రోటీన్ పౌడర్‌ల చుట్టూ ఉన్న గందరగోళం కారణంగా, వివిధ రకాల ప్రోటీన్‌లలో అమైనో ఆమ్లాల కలగలుపు మరియు అవసరమైన వాటి గురించి చాలా భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.పూర్తి అమైనో యాసిడ్ ప్రొఫైల్‌తో సోయా మాత్రమే కూరగాయల ఆధారిత ప్రోటీన్ అని చాలా మంది అనుకుంటారు, కానీ అది అలా కాదు.
జనపనార ప్రోటీన్ పౌడర్ కూడా పూర్తి ప్రోటీన్‌గా పరిగణించబడుతుంది, అయితే బ్రౌన్ రైస్ ప్రోటీన్ కూడా అమైనో ఆమ్లాల పూర్తి లోడ్‌ను కలిగి ఉంటుంది, అయితే పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ లేదా కేసైన్ ప్రోటీన్‌తో పోల్చితే లైసిన్‌లో కొంచెం తక్కువగా ఉంటుంది.
బఠానీ ప్రోటీన్ దాదాపు పూర్తి ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంది, అయితే కొన్ని అనవసరమైన మరియు షరతులతో కూడిన అమైనో ఆమ్లాలు లేవు.అంటే మీరు బఠానీ ప్రోటీన్‌ను పూర్తిగా రద్దు చేయాలా?ఖచ్చితంగా కాదు!
ప్రోటీన్ పౌడర్‌ల విషయానికి వస్తే దాన్ని మార్చడం మరియు మీ దినచర్యలో మంచి రకాన్ని చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన కారణం.
మీ సాధారణ భ్రమణంలో బఠానీ ప్రోటీన్‌ను పరిగణించడానికి ఒక గొప్ప కారణం ఏమిటంటే, ఇందులో వెయ్ ప్రోటీన్ కంటే ఐదు గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది నిజంగా కండరాలను నిర్మించడానికి, కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి గొప్పగా ఉంటుంది.
అదనంగా, బఠానీల పోషకాహార వాస్తవాలను పరిశీలించండి మరియు బఠానీ ప్రోటీన్ పౌడర్ ఎందుకు చాలా పోషకమైనది అని చూడటం సులభం.బఠానీ పోషకాహారం యొక్క ప్రతి సర్వింగ్ తక్కువ మొత్తంలో బఠానీ క్యాలరీలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ అలాగే అనేక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.
దాదాపు 33 గ్రాముల బఠానీ ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క ఒక స్కూప్ సుమారుగా కలిగి ఉంటుంది:
✶ 120 కేలరీలు
✶ 1 గ్రాము కార్బోహైడ్రేట్
✶ 24 గ్రాముల ప్రోటీన్
✶ 2 గ్రాముల కొవ్వు
✶ 8 మిల్లీగ్రాముల ఇనుము (45 శాతం DV)
✶ 330 మిల్లీగ్రాముల సోడియం (14 శాతం DV)
✶ 43 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం (4 శాతం DV)
✶ 83 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం (2 శాతం DV)


పోస్ట్ సమయం: జనవరి-12-2022